Voor de makers: Lax-vox
Je hebt geïnvesteerd in kwalitatief audioapparatuur. De akoestiek in je ruimte is aangepakt én je hebt je eerste gasten geboekt. Maar een ding heb je over het hoofd gezien: je stem.
Podcasts zijn een audiomedium, dus je stem is gigantisch belangrijk. Je stem is het eerste contactpunt tussen je podcast en je publiek. Ze moet boeiend, duidelijk verstaanbaar en authentiek klinken. Een goede beheersing van je stem kan het verschil maken tussen het krijgen van willekeurige luisteraars die af en toe eens afstemmen op je podcast en het hebben van je eigen fanbase!
Je stem is als podcastmaker misschien wel je belangrijkste wapen dus.
Maar hoe ga je correct om met je stem en vooral: hoe zorg je dat ze goed blijft klinken? Net zoals een sporter regelmatig moet trainen, heeft ook jouw stem training nodig. Door elke dag een kwartier stemoefeningen te doen, zal je (en je luisteraar) al snel het verschil merken.
Lax-vox
Er zijn een aantal oefeningen die je kunt doen om je stem op te warmen voordat je gaat praten. Eentje daarvan is de Lax-Vox® methode. Lax vox® betekent letterlijk relaxatie van de stem. Het is een Finse methode om de stem te ontspannen, herstellen en een betere, dikkere en meer ontspannen stemplooisluiting te krijgen. Lax-Vox is direct toepasbaar. Het enige wat je nodig hebt is een siliconen buisje in water waar je vervolgens in blaast of bubbelt.
Het wordt daarom ook wel ‘bubbelen’ of Voice Bubbling Therapy (met een glazen buisje) genoemd.
Presentators, zangers enz. gebruiken dit als warming up, cool-down en als ontspanningsoefening gedurende de dag. Maar ook als je hees bent, is lax-voxen tussendoor heel goed om van je heesheid sneller af te komen.
Hoe gebruik je de Lax-vox?
Benodigdheden: een Lax Vox slang (of een ander gelijkwaardige rubberen slang en een fles met ong. 10 cm. water.
Hoe dieper je de slang in het water stopt, hoe meer weerstand je voelt en des te zwaarder de oefeningen.
Begin met de slang ongeveer 2 cm onder het wateroppervlakte.
BASISOPWARMING
Houd het uiteinde van de slang ongeveer 1,5 cm. onder water. Houd de slang met één hand op dit niveau.
Neem het andere uiteinde in de mond tussen de tanden en ontspannen op de tong.
Sluit de lippen zachtjes rond de slang. De wangen en kaak zijn ontspannen.
Houd de fles in de buurt van het lichaam op borsthoogte.
Zit recht op.
Blaas zachtjes, het water begint te borrelen.
OPWARMING MET STEM
Neurie zachtjes “mmmm” in de slang op een toonhoogte die voor jou makkelijk komt.
Belangrijk is dat je kaken mee bubbelen! Je moet deze dus voelen trillen.
Varieer deze klank in toonhoogte.
Houd de kaak los en ontspannen.
VARIATIES
Trek de slang tijdens het oefenen langzaam uit het water.
Oefen met slang in het water en trek deze dan langzaam uit de mond. Verander verder niks van positie.
Zing korte liedjes, het abc, de dagen van de week… varieer zoals je wil
Doe dit voor je je stem moet gebruiken en tussendoor af en toe een kwartiertje.
Je kan de oefeningen gewoon in de auto op weg naar je werk doen, voor je moet spreken ergens of gewoon elke ochtend bij het opstaan. Zo is je stem helemaal klaar voor de dag.
Lax-vox sessie workshop Bernadette Timmermans